¿Qué es una caloría?
Las Calorías son la unidad de medida que se usa para saber la cantidad de energía que nos aportan los alimentos y son necesarias porque nos proporcionan la energía que nuestro organismo requiere para funcionar adecuadamente, el problema comienza cuando consumimos más calorías que las que gastamos y acumulamos el exceso de calorías (energía) en forma de grasa.
La energía es utilizada en nuestro organismo para poder cumplir todas sus funciones, es decir, para que el corazón lata, el cerebro funcione, podamos respirar, digerir los alimentos, y para poder realizar actividad física, en resumen necesitamos consumir calorías para poder vivir.
Los alimentos están compuestos por 3 principales nutrimentos que nos proporcionan energía:
-I. Carbohidratos: proporcionan 4 Calorías por gramo.
-II. Proteínas: proporcionan 4 Calorías por gramo.
-III. Grasas: aportan 9 Calorías por gramo.
Las Calorías - Ya Lo Sabes! #1
Me ha gustado. Pero como , al final, ni el del vídeo ni tu ponéis lo que es una caloria, os lo digo yo.
ResponderEliminarUna caloria es la cantidad de energia necesaria para calentar un gramo de agua desde los 14ºC hasta los 15ºC.
Es realmente poco, por eso se utilizan las kilocalorias, que serían procorcionalmente la cantidad de energia necesaria para aumentar un grado la temperatura de un kilo de agua.
Tampoco es tan importante saberse la definición pero sí es importante saber que necesitamos entre 2000 y 2500 kcal diarias.